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武当三丰太极拳(第九讲)

发布时间: 2019-07-01 |来源: 中国网道家文化 |作者: 李凤森 |责任编辑: 君君

第二十一势:上步七星

接上式,左手继续向前向上穿出,身体左起成左弓步,随之,转移重心于左腿上,然后右脚收回提起,脚尖外摆成45度从左脚前踩出,同时,左手变掌为拳,拳心向下横于胸前,右手变钩手为拳收回于腰间,拳心向外,从腰间向前向上运动,身体左转,然后,左手臂随身体左转之势向外扭转,至拳心向来,右手握拳,拳面向前,拳心向上从左手背腕关节向上穿出,左手护右手肘关节。

第二十二势:退步跨虎

(1)退步贯耳拳:右脚收回,向后退一步落地成左弓步,同时,右手抽回于右肋下,由右肋下向右向上向左画弧,拳面向左,拳心向外,以还贯耳拳横击于面前,左手随右手抽回之势配合右向上拔开成洗手之势,向左向下向右画弧落于左膝外侧,拳面向下,拳心向左。

(2)右打虎式:向后坐胯,转移重心成右弓步,同时,右手收回于右肋下,然后向外向上画弧握空心拳,拳心向外,以贯耳拳之势钩打于右额前上,左手向左向上然后随身体右转之势向右向下画弧而下,握空心拳,拳心向外按于右膝外侧,成右弓步打虎式。

(3)跨虎式:两手不动,向后坐胯,移重心于左腿,右腿自然伸直,右脚尖钩起,以脚后跟为轴心向右摆开180度落地,再移重心于右腿,身体随之右转,然后左脚收回,左脚掌内扣,以挂面腿之势从左下向上向右踢出,经面前画弧180度落地,身体随之右转,与右脚成左高弓步。

第二十三式:双摆连

转移重心于左腿,右脚提起,右脚尖绷直,随身体左转之势向左向上向右画弧踢出。经面前向外摆开,同时,双手变拳为掌,自然收回,随身体左转之势向左向上向右再向左画弧运动,在面前同时与右脚脚背以逆方向击拍。

第二十四势:弯弓射虎

右脚向右后方退一步,重心下沉成马步(前四后六),同时左手向左,右手向右,双手握空心拳,左手拳心向外,右手拳心向下,随身体下蹬之势左右拉开,似拉弓射虎之势。(李凤森整理 中国网独家发布,转载请注明来源)

 

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